上海新科脑康医院

上海新科脑康医院

主页 > 抑郁症 >

抑郁症营养及饮食疗法

发布时间:2017-08-29 17:27

  忧郁症几乎每个人都会有情绪低落的时候,人们会因为生活中的一些不如意而烦恼,但是如果这种烦恼发展为持续的抑郁,则可能影响我们的生活和健康。对忧郁症患者而言,每件事物都显得晦暗,而时间也变得很难熬。通常,他们不仅情绪低落,而且有时也脾气暴躁,它们对周围的事务失去兴趣,极度疲乏,常想用睡眠来驱走忧郁或烦闷,甚至产生错觉和幻觉,对他人疑虑重重,并时常有负罪感和无助感,失去和现实联系的能力。大部分人所患的忧郁症并不严重。他们仍像正常人一样做各种活动,只是能力较差,动作较慢。

  忧郁症的症状包括慢性疲劳症候群、失眠或经常睡觉且睡眠时间过长、失去食欲或狼吞虎咽、头痛、背痛、结肠毛病,而Ⅱ会感到人生空虚及毫无意义。许多患者想到用死解锐。

  忧郁可能由下列因素造成:生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天门短夜长时,会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病,在任何年龄段均可出现,但以中年早期较为常见,并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张,但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴,忧郁症可能由此而生。

  尽管目前引起重度忧郁的确切病因还有待研究,但专家们仍认为它与大脑中的神经递质(即调节悄绪的化学物质)的功能障碍有关,而该功能障碍似乎有很高的遗传倾向。

  抑郁症患者在就医时非常容易因身体的症状(如失眠、乏力、头疼等)而被误诊,因此,如果你经常出现上述症状,应考虑向你的精神科大夫询问以便于及时诊断和治疗。其实,几乎所有的忧郁症皆可治愈——即使是最严重的病例。至于那些不太严重的病例,用一些非常简便的方法,即可发挥神奇的功效。如果你感到沮丧、抑郁、烦闷,不妨试试下列方法。

备案号:沪ICP备13034825号-40