上海新科医院

失 眠

失 眠概况

失眠怎么办吃啥食物好呢
失眠怎么办吃啥食物好呢?失眠是我们生活中比较多见的一种疾病,而且如果一个人一旦发生了失眠,就很容易出现头晕、乏力、身体疲惫容易疲劳等症状,会导致患者出...
女性更容易失眠怎么办?如何改善女性失眠多梦
之前就有调查显示,女性在失眠群体中占的比例是最大的,相信大家也都深有体会。李刚教授不止一次地讲过,长期的失眠会对女性的皮肤,甚至身体健康带来很大的危害的。那为什么女性会更容易失眠呢?我们又该如何应对和调理失眠多梦呢?下面就跟小编一起来学习...
失眠了要怎么办才好
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设...
晚上经常失眠怎么办?5个方法让你拥有好睡眠
晚上经常失眠怎么办?晚上失眠睡不着是非常痛苦的事情,但很多朋友都不找到该怎么办才能真正解决。那么,失眠睡不着怎么办啊? 睡前不饮酒:一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也...
失眠怎么办吃啥食物好
失眠怎么办吃啥食物好? 失眠是很痛苦的,休息不好,必将影响第二天的工作和生活,因此对于失眠要及时想办法缓解。除了吃一些可助睡眠的安眠药外,最好的办法就...
失眠后相应地会表现哪些症状
失眠后相应地会表现哪些症状?失眠患者除了常见的入睡困难,还会有许多的症状,比如早醒、头晕、多梦、易醒等等,这些都是失眠比较多见的症状。其实失眠还有许多...
经常失眠是什么原因呢
经常失眠是什么原因呢?现如今的人们对于生活中的物质要求越来越高,那么在生活中所要面临的压力自然也就会越来越大,许多人一到晚上就出现了睡不着的情况,而导...
老人失眠哪些方法好
老人失眠哪些方法好?失眠可以说是一种比较常见的症状,而且失眠也会给人们的生活带去极大的困扰,而老年人因为身体素质过差,就更加容易患上失眠这种疾病,会给...
失眠症的常用治疗方法
失眠症的常用治疗方法?说到治疗失眠,许多人都会觉得睡不着觉吃点安眠药不就好了?其实这样只能治标不能治本,而且长时间的服用药物,还会产生抗药性,为了帮助...
孕妈妈总是失眠精神不好?
研究睡眠的专家发现,怀孕期间,90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致,胎盘分泌出很多孕妇必需的激素,它们被输送给身体各处,使身体像是一个发电站。 在总有疲劳感的孕妇的血液里,有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主...