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经常失眠是什么原因呢

发布时间:2017-08-04 15:34

  经常失眠是什么原因呢?现如今的人们对于生活中的物质要求越来越高,那么在生活中所要面临的压力自然也就会越来越大,许多人一到晚上就出现了睡不着的情况,而导致失眠出现比较常见的原因就是心理因素,所以要想彻底摆脱失眠症,一定要拥有良好的心理素质,那么,失眠多梦是怎么回事?

 

  1、生活不良习惯:失眠多梦是怎么回事?由于个人的原因,在日常生活中养成了不良的习惯,同样会成为失眠多梦的病因。比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性失眠。

 

  2、环境因素:失眠多梦是怎么回事?生活环境对睡眠质量的影响非常大,睡眠环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是失眠多梦的常见病因。

 

  3、心理因素:失眠多梦是怎么回事?我们经常会因为开心的事情非常兴奋,我们也经常会因为不开心的事情过度悲伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成失眠的。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。

 

  4、身体因素:失眠多梦是怎么回事?身体上的不舒服也是失眠多梦的病因。失眠多梦是怎么回事?包括某些身体疾病本身就和睡眠有关,如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病:包括关节炎、高血压等。