上海新科医院

失 眠

失 眠概况

失眠是什么原因影响的
晚上失眠是什么原因? 现代都市的快节奏生活和无规律的生活,让很多人每天都处在失眠的困扰之中。很多人莫名其妙的失眠了,却不知道近为什么会失眠,晚上失眠严重...
警惕!这4种失眠情况,竟是五脏病变征兆!
在生活中,有少部分人总是忍受着失眠的折磨。然而,失眠仅仅是因为压力、湿寒吗?以下这4种失眠情况,是五脏病变的征兆,千万要警惕! 1.腹胀难眠 如果睡觉时,感觉食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等,那极有可能是脾的消化功能出现问题,而造成的失眠。 2.烦躁...
失眠和多梦!中医教你咋调理
经常听到有人说: 昨晚没有休息好,做了一夜的梦。 我睡到半夜醒来,却再也睡不着了。 于是乎,这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。 专家介绍,失眠多梦最常见有4个原因:阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方...
长期早醒也是病?你需要警惕了
与晚上入睡困难相同,长期的早上早醒也属于失眠症,是睡眠障碍的一种,如果症状很严重或持续时间很长,是需要引起重视并进行认真治疗和调整的。 长期早醒也是病 早醒属于不正常的生物节律改变,如果睡眠环境突然发生了改变或者某天预计准备早起的话,也会偶...
你有产后失眠症吗?那你离产后抑郁只差了一步
眼睛刺痛、面容疲惫、哈欠不断有多少产后妈咪的生活缩影是这样的? 自从生完孩子新妈咪的睡眠状态和睡眠质量全都变了。同时改变的还有新妈咪的脾气和生活,情绪暴躁易怒、记忆力衰退、产后抑郁 美国哈佛医学院调查研究发现,新妈妈睡眠不足,体重很容易增加...
专家带您走出安眠药认知误区
睡眠的时间约占人一生中的三分之一,而超过三分之一的人抱怨睡得不好。失眠会引起疲乏、注意力下降、记忆力减退、易怒,也是车祸和生产事故的潜在危险因素。 虽然失眠问题如此常见,但百姓仍缺乏正确认识,许多非专科医生对失眠的诊治也欠规范。据估计,失眠...
睡不着?你的失眠症可能比你想的更严重
一个可怜的夜晚睡眠不仅消耗你的精力,它也可能会扰乱你的睡眠量:睡眠问题的人可能更容易患心脏病,欧洲心脏病学会的一项新研究表明。 在这项研究中,研究人员招募了近13000名成年人,询问他们关于他们的睡眠习惯。然后,他们询问有多少缺血性心脏病,无论...
总是失眠睡不好?原因竟然是这个!
人一生有1/3的时间都在睡觉,可见睡眠有多重要,然而失眠的人却比比皆是。他们使用各种应对失眠方法:数羊、数星星、数老公;喝酒、踱步、听歌甚至有人只能通过服用安眠药才能入眠。为什么睡觉这么简单的事情都这么难?因为你没找到失眠真正的原因。 1、肝血...
总是失眠睡不好怎么办?
对现代人来说睡不著可能只是家常便饭,也有许多人早已习惯利用夏季来补眠,其实随著年龄逐渐增加,人体的睡眠能力本来就会在40岁左右明显衰退,而日本睡眠博士就在新书中解说了,睡觉品质良好的人一天当中到底怎麽生活的。 丢掉失眠,改善睡眠怎么做? 不论是...
晚上失眠白天疲惫怎么办?
晚上睡得不好,那么晚上一定要按时上床,不要早睡。早上一定要按时床,不要晚起。白天不要打盹,因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。 如果上床后半小时仍不能入睡,不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡,会使床和失眠联系起来,构成条件反射,从而强化了...