上海新科医院

上海新科医院

主页 > 强迫症 >

强迫症的表现及自我治疗

发布时间:2013-08-19 10:11

    强迫症与焦虑症、遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与的个性特点紧密相关,比如:过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,备这些不良个性特征容易患强迫症。

    

    临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。

    

    强迫观念包括强迫思想、强迫意向、强迫情绪。

    

    ①强迫思想:强迫性怀疑,对已完成的事情总是不下,要多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有的焦虑。

    

    ②强迫意向:在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿,虽然这种相反的意愿十分强烈,但从不会付诸行动。如过马路时,想到冲向正在驶过的汽车等等。

    

    ③强迫情绪:对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。例如,担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

    

    (2)强迫动作 又称强迫行为。

    

    ①强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院在线客服员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后洗手,内、外衣服全换洗,直到深更半夜才吃点夜餐寝。

    

    ②强迫检查:是为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施,如出门时检查门窗是否关好,寄信时检查信中的内容,看是否写错了字等等。

    

    ③强迫计数:见到某些体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时,不可克制地计数,如不计数,会感到焦虑不安。

    

    你想知道自己是哪种程度的强迫症吗,强迫症测试,点击进入强迫症测试。

    

    强迫症状有时严重,有时减轻。当心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性在月经期间,强迫症状可加重。而在心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时,强迫症状可减轻,所以要学会自我治疗。

    

    转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。好是从事自己的嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

精华推荐

强迫症的危害
强迫症的危害
强迫症的危害?上海新科医院解答...[详细]