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患上重度焦虑症怎么办

发布时间:2013-07-05 14:37

    网友:医生你好,我近被诊断成为患上了重度焦虑症,现在我很烦躁,不知道该怎么办了才好?吃了不少,可是都不怎么,所以想请问一下医生,患上重度焦虑症该怎么办呀?

    

    上海新科脑康医院(精神科)医生:你好。焦虑症与许多其他神经症一样,可以分为三种程度的,即轻、中、重度。轻度的焦虑症很常见,有的甚至还会有利于个体应激;当患上中度焦虑症时要引起注意,否则可能会影响到生活、工作、或学习。而如果患上的是重度焦虑症,那么要重视起来了。你已经有过治疗重度焦虑症的经历,但并未治疗好,那么只说明你选择的方法不对,并没有对症治疗,建议你尽快到医院进行治疗,切勿再乱自用,以免干扰医生的诊断。

    

    那么患上重度焦虑症该怎么办呢?

    

    患有重度焦虑症的人事无巨细均不安和恐惧,吃不香,睡不着,惶惶不可终日,虽刻意护自尊,却反被认为缺乏自尊,它严重影响了个体的工作和生活。而其形成的分原因是由于没有调节好情绪。比如,有些人不能正确地认识自己,觉得自己处处都不行,缺乏自我认同感,再加上某些失败的体验,于是做事之前常常有一种消极的心理暗示―我不行。这种消极的心理暗示,使大脑活动减退,使潜能不能正常地发挥,结果是焦虑心理加重。阅读 上海治疗焦虑症去哪里

    

    因此,患上重度焦虑症后,不仅要接受心理或物治疗,还要进行积极地自我调整。当然,首先要找到自己焦虑的根本原因。然后,在了解自身问题的基础之上,正视现实,摆脱焦虑,即属于自我调节。自我调节的方法很多,比如改变错误的认识和偏颇的观念;努力提高自己的水平和能力;与同事、朋友交流沟通等等。

    

    此外,也有一些人被重度焦虑症困绕,自我调节难以奏效,那么这时办法是求助心理医生,进行心理治疗。作为一种专门的治疗,心理治疗可以解决人们心理的淤积,减少焦虑、忧郁等精神症状,改善人们的非适应行为,提高适应能力,保持、促进人们的身心健康。

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