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焦虑症的表现 四大症状你有吗?

发布时间:2017-08-08 15:07

  

焦虑症的表现 四大症状你有吗

 

  焦虑症的表现

  听不得一点动静

  精神性焦虑是焦虑症的核心症状,除了上述案例中提到的情况外,那些对电视、广播、门铃、光线都特别敏感的人,同样也存在精神性焦虑的问题。这类患者经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕,他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中,这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。此时,患者体验的痛苦情绪与环境极不相称,或者表现为没有明确对象的恐惧、没有特定内容的担心,或者经常表现出伤感情绪,如流泪等。

  研究人员证实,精神性焦虑除了与遗传原因相关外,与心理因素也同样存在着明确的联系。而现实生活中的挫折,抑或难题,是主要的诱因之一。生活中积累的知识和经验制约着人的认识,并影响着人对事物的态度。认知心理学认为,人们对事物的判断和评估,是导致情绪变化的直接原因。当生活出现难题或处境不顺时,有些人就会过于紧张,并且总把目光紧盯在同一件事上,因此也就成了精神性焦虑的危险人群。

  来回走动坐不住

  出现精神运动性焦虑的患者往往曾经遇到过灾难性事件,如天灾人祸等。这种创伤记忆就对其心理造成了影响,我们俗话说“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,就是古人对精神运动性焦虑成因以及表现的生动表述。创伤性记忆会让患者对事物产生预期性焦虑,内心深处总是担忧、害怕。

  如果你身边有这样的患者,最好的方式就是“保证”。在听完患者倾诉后,家人和朋友要给予安慰,让他们不要紧张。并且,家人要用充足的事实和证据向患者保证,创伤性事件发生的几率很低,告诉他们现在不会发生灾难了,不用害怕。然后,让患者放松,可以让他们在深呼吸的同时伸缩双拳,吸气时握住拳头,呼气时松开拳头。这么做的目的就是,使患者感受自己的呼吸和情绪完全掌握在自己手中,从而降低焦虑情绪。

  总担心自己会倒霉

  认知是导致过度警觉的重要因素,我们就要对症下药,纠正患者的认知。一方面挑战患者不合理的认知模式。拿出困扰患者的一个问题,然后列举出各种解决该问题的看法,目的是告诉患者,凡事不只有一个结果。另一方面,实施事实验证法。如果担心坐飞机会遇难,不妨为患者找来关于飞机安全性的数据,并现身说法,如自己坐了多次飞机,还不是活得好好的。这会很大程度上降低患者的焦虑。

  吃什么都不香

  躯体性焦虑也是焦虑症的常见症状。通常表现为以下几个方面。

  

焦虑症的表现 四大症状你有吗

 

  感到呼吸困难。患者主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅,极可能出现叹息样呼吸,甚至感到窒息。

  心血管症状。有的患者会感到头晕、心跳加快、血压升高;有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时,并且局部伴有压痛感;而有些患者则会心慌、心悸。

  消化系统症状。除了上述提到的无食欲,焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况,同时,还会感到上腹部难受,但却说不清楚具体感受。

  泌尿系统症状。有些男性患者会尿频、尿急、勃起不能、性欲冷淡;女性患者会出现月经紊乱和痛经等。

  肌肉运动系统症状。比较常见的是因头颈、面部、四肢等部位的肌肉紧张,而引起收缩性或挤压性头痛,以前额部或后枕部比较明显。此外,颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛,严重者会出现震颤、抽搐。 (图片来源:视觉中国)

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